LI JIE
立杰徒手保健工作室
立杰徒手
保健工作室
你的生活不需要與身體不適為伴！
你是否常感到肩頸背部「緊繃」、「不舒服」或「有些不對勁」？ 即便是積極運動或尋求其他協助，這些措施似乎也只能暫時緩解症狀，而無法從根本上解決。
全球研究顯示，每兩人中就有一人一生中會經歷慢性肩頸背酸痛
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淺談身體不適常見問題
Q: 為什麼身體不適總是回來困擾我呢？
A: 長期保持不良姿勢和動作，實際上是在加速我們身體的老化過程！每天一起床，就要面對的不只是一天的挑戰，還有我們脆弱脊椎必須承受的重量。不均勻的壓力和不理想的工作環境，進一步加大了這種壓力。時間一長，這種連續的壓迫導致脊椎可能失衡，這也正是為什麼不適經常固定出現在身體的同一側的原因。通過認識這些問題，我們可以開始採取行動，改善我們的日常姿勢，減輕壓力，從而減少不適，提升生活品質。
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Q:為什麼一般處理方式都只能得到短暫的放鬆？過一段時間 不適感又慢慢回來？
A: 從忙碌的上班族到全職照顧家庭的主婦，再到年長者，許多人常誤以為肩頸或背部的不適僅是由肌肉緊繃造成。然而，最新研究顯示，這些疼痛多半源自於肌肉的過度使用和持續緊張，進而影響到血液循環和筋膜（Fascia）的水分平衡。這種情況常被稱為「肌筋膜疼痛症候群」（Myofascial Pain Syndrome）。傳統的SPA如精油按摩和整脊確實能暫時緩解這些症狀，但它們往往不能深入處理肌筋膜的水分失衡問題，也就無法從根本上解決長期的緊繃和不適問題。因此，身體不適往往會在短暫的舒緩後悄悄返回。
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Q: 什麼是「OAPH脊椎平衡課程」？
A: OAPH脊椎平衡課程是一種創新的健康維護課程方案，它基於美國脊椎調整的理論，專注於改善身體核心部位的平衡 — 包括頭顱（OCCIPITAL）、頸椎（C1 ATLAS）、骨盆（PELVIS）與髖骨（HIP）。透過專業的平衡技巧與美國引進的FDT脊椎減壓技術，本課程旨在加強身體的自然調整能力，從而提升整體活動自由度。這不僅有助於提升活動效率，也能增強身體的自然恢復力，使你遠離持續的不適感。透過這種「動態」放鬆方法，我們的課程幫助你達到更佳的身體狀態，讓你的生活更加無憂無慮。
OAPH脊椎平衡課程介紹
協助解決你身體的問題
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諮詢及動作篩檢
在我們開始任何課程之前，我們會首先了解您的健康狀況，包括您感到不適的身體部位和日常生活的習慣，以進行詳細的課程評估。
接著，我們會進行體態檢查，仔細檢視您的脊椎、骨盆以及雙腳長度是否存在差異，同時評估肩膀和腰部的高低情況，確保身體各部位的平衡。
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脊椎伸展
關節減壓放鬆
透過美國FDT脊椎減壓技巧，我們提供一種別於傳統作法。這種獨特的脊椎關節放鬆減壓技巧，是由美國脊椎神經醫學博士精心設計，不僅能有效增加身體各部位的活動性，還能調整並改善整體身體平衡。這種技術以精確而輕柔的方式釋放脊椎壓力，幫助您達到全身的協調和舒適。
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軟組織放鬆
我們採用手法與工具相結合的筋膜放鬆技巧，專注於您的頭部、頸部、上下背以及骨盆等部位的緊繃肌肉群，進行深層放鬆。這種方法能夠即時帶來輕鬆和舒暢的感覺，有效地紓解壓力，讓您體驗到身心的全面放鬆。
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伸展運動
生活習慣
不適感常常是由於日常生活中反覆出現的不良姿勢和動作造成的。
要真正解決這種反覆的不適問題，關鍵在於學習如何正確使用您的身體。您不需要花整天時間進行激烈運動，
只需每天花幾分鐘進行簡單的伸展運動，並稍作調整您的飲食習慣。傳統方案可能不會涵蓋這些教學，但我們的OAPH脊椎平衡課程就是為了幫助您從根本上改善身體狀況而設計。